تأثير برنامج التمرينات الهوائية باستخدام التدليك على انقاص الوزن والكفاءة الوظيفية لدى السيدات البدينات

يهدف البحث الى التعرف على تأثير برنامج التمرينات الهوائية باستخدام التدليك على انقاص الوزن لدى السيدات البدينات والتعرف على تأثير برنامج التمرينات الهوائية باستخدام التدليك على الكفاءة الوظيفية.واستنتج الباحث أن تطبيق برنامج التمرينات الهوائية باستخدام التدليك الذاتى أدى الى انقاص الوزن كما أن تطبيق برنامج التمرينات الهوائية باستخدام التدليك الذاتى أدى الى تحسن القياسات الفسيولوجية المتمثلة فى معدل النبض وضغط الدم.ويوصى الباحث بتطبيق برنامج التمرينات الهوائية باستخدام التدليك على السيدات البدينات فى مراكز الشباب والاندية الرياضية والاجتماعية والصحية مع الارشادات والنصائح الغذائية للمساهمة فى عمليه انقاص الوزن وعمل ندوات للسيدات البدينات فى مراكز الشباب والاندية الرياضية والاجتماعية والصحية للتعرف على مخاطر البدانة وابراز أهمية التمرينات الهوائية باستخدام التدليك الذاتى وعمل ندوات صحية تثقيفية لأولياء الامور بالمدارس عن أهمية التمرينات الهوائية باستخدام التدليك لوقاية أطفالهن من مخاطر البدانة فى حياتهم المستقبليةوتخطيط مشروع قومى تحت شعار لا للبدانة ومخاطرها تابع للمجلس القومى للرياضة من خلال اللياقة للجميع.