يهدف البحث الى التعرف على تأثير استخدام برنامج تدريبي على رفع الكفاءة البدنية لدى القائمين بالإنقاذ بحمامات السباحة والتعرف على تأثير استخدام برنامج تدريبي على رفع الكفاءة المهارية لدى القائمين بالإنقاذ بحمامات السباحة.واستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعة تجريبية واحدة بأسلوب القياس القبلى والبعدى والبينى.ويوصى الباحث باتباع البرنامج التدريبي المقترح عند التدريب لتحسين الكفاءة البدنية والمهارية لدى المنقذين وضرورة الانتظام فى التدريب للمحافظة على الكفاءة واللياقة البدنية والمهارية وتوفير أدوات الإنقاذ التى تيسر عملية انقاذ الغرقى والعمل على تقييم المنقذين للتعرف على نقاط الضعف ومحاولة التغلب عليها ومتابعة عملية رفع مستوى المنقذين ذوى القدرات البدنية والمهارية العالية وتقنين اختبارات لانتقاء المنقذين والاهتمام بدراسة جميع جوانب أفراد الانقاذ سواء بدنية أو مهارية أو نفسية.