فاعلية إستخدام التدريب البليومترى لتنمية القدرة العضلية للذراعين والرجلين على قوة ودقة التصويب بالوثب عاليا لدى ناشئى كرة اليد

مستخلص البحثفاعلية استخدام التدريب البليومترى لتنمية القدرة العضلية للذراعين والرجلين على قوة ودقة التصـويب بالوثب عاليا لدى ناشئى كرة اليدأ / أحمد محمد عزب موسىيهدف هذا البحث تأثير استخدام التدريب البليومترى على تنمية القدرة العضلية للذراعين والرجلين وقوة ودقة التصويب بالوثب عالياً لدى ناشئى كرة اليد تحت 16 سنة ، واستخدم الباحث المنهج التجريبى على عينة قوامها (20) ناشئ ، ومن أدوات جمع البيانات اختبارات بدنية ومهارية والبرنامج المقترح (12) .وقد أسفرت نتائج البحث عن الآتى :1- البرنامج التقليدى الذى تم تطبيقه على المجموعة الضابطة أدى إلى تحسن طفيف فى القدرة العضلية للذراعين والرجلين وقوة ودقة التصويب بالوثب عالياً لناشئى كرة اليد تحت الـ16 سنة .2- البرنامج التدريبى المقترح باستخدام التدريبات البليومترية أدى إلى تنمية القدرة العضلية للذراعين والرجلين لدى عينة البحث واتضح ذلك من خلال وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلى والبعدى ولصالح القياس البعدى .3- البرنامج التدريبى المقترح باستخدام التدريبات البليومترية أدى إلى تحسن مستوى قوة ودقة التصويب بالوثب عالياً لناشئ كرة اليد تحت ( 16 سنة ) واتضح ذلك من خلال وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلى والبعدى ولصالح القياس البعدى .4- وجود نسب تحسن للباس البعدى عن القياس القبلى للمجموعتين التجريبية والضابطة فى جميع المتغيرات قيد البحث , حيث تفوقت المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة فى هذه النسب مما يعكس نجاح البرنامج التدريبى باستخدام التدريبات البليومترية .* أخصائى رياضى بجامعة الزقازيقResearch summaryThe effectiveness of using plyometric training to develop the muscular ability of the two arms and legs on the power and accuracy ofshooting by jumping high for juniors of handball* Ahmed Mohammed Azab MousaThis research aims at recognizing the effect of the suggested training program using the pleometric exercises on improving the muscular ability of the arms and legs for the juniors of handball under 16 years old , the impact of the muscular ability of the arms and legs on the power and accuracy of shooting by jumping high for juniors of handball under 16 years old , Their number is 20 juniors, the researcher has used the experimental method by using the experimental design of two groups one .These results showed that the following :-1- The suggested training program by using the pleometric exercises which is applicated on the experimental sample under research leads to the development of the muscular ability of the arms and legs .2- The suggested training program by using the pleometric exercises which is applicator on the experimental sample under research leads to the improvement in the level of the power and accuracy of shooting by jumping high for the juniors of handball under 16 years old .3- There are statistical differences between the before and after measurements regarding the experimental group in all variables under research in flavor of the after measurement and this reflects the success of the training program by using the pleometric exercises to develop the muscular ability of the arms and legs and improve the level of power and accuracy of shooting by jumping high for the juniors of handball .4- There are improvement rates for the after measurement better than the before measurement for the experimental group and the controlled group in all the variables under research where the experimental group excels the controlled group in these rate and this reflects the success of the training program by using the pleometric exercises .___________________________________________________________* Sporting specialist in sport and youth directorate in Sharkiya Governorateبيان بالكلمات المرشدة بلغة الرسالة :1- إلى التعرف على التنوع الجينى كوسيلة لانتقاء ملاكمى الدرجة الأولى بمحافظة الشرقية .2- استخدم الباحث المنهج الوصفى .3- وبلغت عينة البحث 9 ملاكمين .4- وكانت أهم النتائج أن بتحليل عينات الدم للاعبين الملاكمة من الفريق الأول بمنطقة الشـرقية للملاكمة ساد التنوع الجينى ACE/DD ثم يليه التنوع الجينى ACE/ID .5- وجود ارتباط إحصائى وفسيولوجى بين تكرار النظير الجينى ACE/DD ومعظم متغيرات البحث عدا (الضغط الانبساطى – كثافة الدهـن) لم يظهر لهم ارتباط خطى مع التنوع الجينى .6- توجد علاقة ارتباطية دالة احصائيا بين جميع المكونات الجسمية لدى عينة البحث ككل ماعدا الضغط الانبساطى .7- توجد علاقة ارتباطية غير دالة احصائيا بين المكونات الجسمية والتنوع الجينى لدى لاعبى الأوزان الخفيفة .8- توجد علاقة ارتباطية دالة احصائيا بين المكونات الجسمية والتنوع الجينى لدى لاعبى الأوزان الثقيلة .9- توجد فروق دالة احصائيا بين لاعبى الأوزان الخفيفة ولاعبى الأوزان الثقيلة فى جميع المكونات الجسمية والتنوع الجينى ماعدا (الضغط الأنبساطى – مجـ ثنايا الجلد – كثافة الدهن) لصالح لاعبى الأوزان الثقيلة .ملخص البحث : ( فيما لا يزيد عن عشرة سطور بلغة البحث )يهدف هذا البحث إلى التعرف على التنوع الجينى كوسيلة لانتقاء ملاكمى الدرجة الأولى بمحافظة الشرقية ، واستخدم الباحث المنهج الوصفى ، وبلغت عينة البحث 9 ملاكمين تم تقسيمهم إلى ( 4 ) لاعبين أوزان خفيفة ، ( 5 ) لاعبين أوزان ثقيلة ، ومن أدوات جمع البيانات استخدم الباحث الأجهزة الآتيـة : رستاميتر – ميزان حساس – جهاز كوبر – الأسبيروميتر الجاف – قياس معدل النبض - قياس ضغط الدم ، وكانت أهم النتائج أن بتحليل عينات الدم للاعبين الملاكمة من الفريق الأول بمنطقة الشرقية للملاكمة ساد التنوع الجينى ACE/DD ثم يليه التنوع الجينى ACE/ID ، وجود ارتباط إحصائى وفسيولوجى بين تكرار النظير الجينى ACE/DD ومعظم متغيرات البحث عدا ( الضغط الانبساطى – كثافة الدهـن ) لم يظهر لهم ارتباط خطى مع التنوع الجينى ، توجد علاقة ارتباطية دالة إحصائيا بين جميع المكونات الجسمية لدى عينة البحث ككل ماعدا الضغط الانبساطى .