المعايير التكنيكية كاساس لتصميم برنامج تدربيى لتطويرالمستوى المهارى والرقمى لرفعة الكلين والنطر فى رياضة رفع الاثقال

يهدف البحث الى التعرف على المعايير التكنيكية لكل رباع على حدة لكى توظف هذه المعايير وتكون اساسا اثناء تصميم البرنامج التدريبى لتطوير المستوى المهارى والرقمى للرفعة موضوع البحث كما يهدف هذا البحث الى معرفة تاثير البرنامج على مستوى الاداء المهارى والرقمى لعينة البحث وقد استخدم الباحث المنهج الوصفى باستخدام الاسلوب المسحى وايضا المنهج التجريبى وشملت عينة البحث اثنان من الرباعيين الناشئين وكانت فئاتهم الوزنية 77 كيلو جرام كما تم اختيار رباع دولى كمحك لعينة واسفرت النتائج عن زيادة مقادير السرعة والعجلة الراسية للبار لصالح الاختبار البعدى واقتراب مقادير السرعة والعجلة الراسية للبار والقوة المبذولة وكذلك القدرة المخرجة من النموذج الدولى وزيادة معدل نسبة التقدم لعينة البحث لصالح الاختبار البعدى وكانت اهم توصيات الباحث 1- استخدام البرنامج المطبق فى الدراسة على الرابعين الناشئين 2- عند تصميم البرنامج الخاص بالرباعين لابد وان يرتكز على المعايير الفنية للاداء 3- ضرورة تدريب الرباعين على جهاز تحديد مسار الثقل بهدف تطوير الاداء 4- وضرورة تدريبهم على جهاز تقليل حدة مقاومة الثقل 5- العمل على توفير معمل للتحليل البيوميكانيكى بالاتحاد المصرى لرفع الاثقال.