تأثير تنمية المرونة الديناميكية الخاصة على فعالية أداء بعض حركات التقوس خلفا للمصارعين كأساس للتدريب الوقائى

‏المصارعه من الرياضات التى يتطلب لأدائها قدرات بدنيه ومهارية وعقلية خاصة كى يصل اللاعبون الى اعلى المستويات ليتمكنوا من خلالة تحقيق الإنجاز ات المنشودة منهم، ‏ويتم الوصول لتطوير هذه القدرات من خلال اتباع الأسس العلمية في ثنفيذ برامج التدريبوتعد المعرفه العلمية من الجوانب الأساسية المطلوبة في برامج إعداد المدربين وتأهيلهم، ‏وبما أن الإعداد البدني من المهام الرئيسية للمدرب فبالتالى معرفة الأسس العلمية والصحيحة للا عداد ‏البدني أمر ضروري ، حيث إن اللاعب اللائق بدنيا أكثر استعدادا وقدرة على تنفيذ متطلبات اللعبه أو المنافسة الفنيه ‏والخططيه والتكتيكية من الك عب غير اللائق بدنيا‏ويعتبر التدريب من أهم ركائز تكيف المصارع مع متطلبات الأداء في المصارعة ، ‏حيث إنه يجب بناء عضلات الجسم مع الاحتفاظ بها في أعلى درجة تكيف ، كما أن ثوافر برنامج التدريب الجيد القائم على أسس علمية حديثة وأماكن التدريب الجيدة، وثوافر الثقة بين النا شئ والمدرب ، و النشاط والمثابرة وبذل الجهد كلها عوامل أساسية لتطوير وبناء المرونة والتحمل والقوة والتوافق العضلي العصبي ومهارات الا تزان .‏والمرونة من الصفات البدنية الهامة والأساسية لرياضه المصارعة ، ‏وقد أظهر المصارعون زيادة فى عنصر المرونة عن أقرانهم غير المصارعين وقد اتفق العديد من الباحثين على أهمية تميز المصارع بعنصر المرونة والتركيز عليها بتنميتها من خلال برامج التدريب الرياضي حيث أنها تحتل دورا هاما في نجاح المصارع واكتسابه التكنيك - الأداء الفنى‏وتأتى أهميه المرونة في أن امتلاك اللا عب لقدر أعلى من المتوسط من المرونة يؤدى إلى تقليل احتماليه الإصابات بالرغم من اعتقاد العديد من الخبراء أن المرونة الزائدة جدا ربما تؤدى إلى إصابة المفصل ومن هنا نجد أنه لابد أن يتلائم مستوى المرونة مع النشاط الممارس.