هدفت الرسالة إلى التعرف على تأثير البرنامج التدريبى المقترح باستخدام كل من الأثقال الحرة وجهاز للأثقال على تنمية القوة العضلية للاعبى كرة السلة للصغار. استخدم المنهج التجريبى باستخدام مجموعة تجريبية واحدة، واشتملت العينة على 20 لاعبا كرة سلة من الناشئين فى مرحلة كرة السلة للصغار، وأجريت التحليلات الإحصائية للبيانات المستخدمة. توصلت الدراسة إلى أن تدريب المقاومة باستخدام الأثقال أدى إلى زيادة معنوية فى القوة العضلية للاعبى كرة السلة للصغار فى مرحلة ما قبل البلوغ. ان معدل نمو القوة العضلية للرجلين بلغ 48% بينما بلغ معدل نمو القوة العضلية للصدر 20%. معدل نمو القوة العضلية لعضلات السمانة بلغ 52%، وبلغ نمو القوة العضلية للعضلة ذات الرأسين كالعضدية 28%. معدل نمو القوة العضلية للعضلة ذات الثلاثة رؤوس العضدية بلغ 23% وان معدل نمو القوة العضلية لعضلات الفخذ الأمامية بلغ 30%، بينما بلغ معدل نمو القوة العضلية لعضلات الفخذ 34%. بلغ معدل نمو القوة العضلية لعضلات الظهر 22%، بينما بلغ معدل نمو القوة العضلية لعضلات البطن 28%.