مقدمة البحث: تعتبر القوة العضلية واحدة من اهم الصفات البدنية الاساسية لمالها من قوة فعالية كبيرة فى حياة بصفة عامة المجال الرياضى بصفة خاصة كما ان القوة تزيد من قدرة اللعب على اتخاذ مكان مناسب من خلال امكانية البدنية المناسبة لموقف اللعب كما تزيد من السرعة والرشاقة والقدرة بالاضافةالى انها تلعب دورا هاما فى التقدم بالكثير من المهارات وتعتبر القوة العضلية الاساس فى الاداء البدنى فان لم تكن فلها اقل من انها من اهم دعائم التى تعتمد عليها الحركة والممارسة الرياضية ولقد اهتم الكثير من العلماء والباحثين بطرق تنمية القوة كما اهتم العديد منهم بدراسة معدلات نمو القوة فى مرحلة ما فبل البلوغ للبنين والبنات كاساس لقياس معدلات نمو القوة وافضل مرحلة مناسبة لتنمية هذا العنصرين الهام وقد كانت هناك كثير من المعتقدات الخاطئة التى حالت دون استفادة الر ياضييون صفة خاصة الناشئيين من فوائد تدريب القوة فقد كان يعتقد ان التدريب لتنمية القوة سوف يجعل اللاعبين ابطا حركة او يعوق ادائهم المهارى بالاضافة الى اسهام القوة فى الاعداد االبدنى العام والخاص للاعب فانها لاتكسبه الثقة بالنفس والقدرة على مقومة الممنافس بطريقة قانونية خلال المواقف التى تصادفه اثناء اللعب وكذلك تجنبه ىالاصابات مثل حالات السقوط على الارض والاحتكاك المستمر بالمنافس وقد لاحظ الباحث من واقع خبرلته فى مجال تدريب الناشئين والناشئات فى مرحلة ما قبل البلوغ واغفال البرامج الخاصة باطفال هذة المرحلة الى اهمية تدريب عنصر السرعة كاحد اهم العناصر البدنية الاساسية.فالامان مطلوب خاصة فى مرحلة ما قبل البلوغ لتقوية المجموعات العضلية العامة وحتى يتقن الاطفال الاداء الفنى المحدود لكل تمرين بدون مخاطر اواصابات ويجب عدم حرمان الاطفال من حقهم فى التدريب الرياضى بمدى حركى واسع لما له من اهمية فائقة ليس فقط على التدريب القوة العضلية العاملة ولكن لتحقيق مدى حركى واسع فى المفاصل التى تعمل عليها العضلات هذة بالاضافة الى تنمية المقدرة على الاتزان خلال الاداء وعلى هذا تعتمد خطة هذا البحث على استخدام اجزة الاثقال فى دورة التدر يب الاول ثم انتقال الحرة فى التدريب التلية للتعرف على مدى تاثيرخا على السرعة وقد احتكع العلماء على ان زيادة مقدار القوة العضلية يعتبر عاملا هاما للاعبى بعض الامنشطة الاجماعية منها والفردية حيث ثبت لن هذة الانشطة المعتمدة على القدرة العضلية يمكن ترقيتها وتحسين الاداء فيها عن طريق تدريبات القوة حيث تعمل تدريبات القوة على زيادة كل من السرعة والقوة معا ويشير كل من درويش صبحى وحسانين ان القوة مرتبطة بالسرعة فى كثير من الانشطة وهذا الارتباط يعنى ان انهما مرتبطان فى صفة واحدة وهو السرعة والقوة ويذكر توفيق الوليلى نقلا عن ديفيد كلانش ان القدرو العضلية وسيلة هامة لعنصر السرعة فكلما زادت القوة كلما تمكن التغلب غلى المقاومة [مقاومة الجاذبية - ثقل الجسم مقاومة الاداء ويذكر علاوى ان القدرة العضلية تؤثر بدرحة كبيرة على تنمية السرعة كصفة من الصفات البدنية المختلفة هدف البحث:1- وضع برنامج لتدريب القوة باستخدام الاثقال الحرة والاجهزة.2- التعرف على تاثير البرنامج على التنمية القوة.3- التعرف على تاثير تنمية القوة على السرعة.