تأثير برنامج تدريبي للقوة والأطالة العضلية على تحسين اختلال التوازن العضللي في العضلات العاملة على مفصل الركبة

تعمل العضلات فى ازواج فعندما تنقبض عضلة او مجموعة عضلية فان العضلة او المجموعة العضلية المقابلة لها على نفس المفصل ترتخى لكى لا تعوق الحركة وعند وصول الطرف المتحرك الى الحد النهائى لمدى حركة المفصل فان العضلة او المجموعة العضلية تنقبض انقباضا لحظيا يتناسب مع قوة انقباض العضلات المحركة الاساسية وسرعة الطرف المتحرك كما ان الطريق لمنع الاصابات يبدا بالتنمية المتوازنة على جانبى المفصل بين العضلات المحركة الاساسية والعضلات المضادةففى مجال الالعاب الجماعية بصفة عامة والكرة الطائرة بصفة خاصة فان العضلات المحركة الاساسية فى مهارة الوثب هى عضلات امام الفخذ وعضلات الاليية والعضلة التوامية وبعد عدة شهور من التدريب التخصصى تصبح هذة المجموعة اكثر قوة من العضلات المضادة وهى عضلات الساق وعضلات خلف الفخذ وكذلك عضلات الظهر وبسبب عدم التوازن هذا فى المجموعات العضلية فان اللاعب معرض لدرجة عالية من مخاطر الاصابة فى مفصل الركبة والانسجة الرخوة مثل اصابات وتر العقب والشد فى العضلات الخلفية والشد الزائد فى عضلة امام الفخذ بالاضافة الى عدم الراحة فى عضلات اسفل الظهر ومن ذلك فمن الواضح ان التركيز على التدريب التخصصى يعتبر مسئول جزئيا عن الاصابات العديدة للعضلة والانسجة الرابطة .وافضل وسيلة لمنع مثل هذة الاصابات هى من خلال تنمية درجة عالية من القوة فى كل المجموعات العضلية الرئيسية على جانبى مفاصل الجسم.