اظهرت العديد من الدراسات ان التدريبات ذات الشدة المرتفعة او فترة الدوام الطويلة تؤدى الى زيادة نشاط العديد من الانزيمات ببلازما الدم .حيث يرتفع نشاط انزيمات البلازما كنتيجة لزيادة الشدة وهذا التاثير يكون اكثر وضوحا لدى غير المدربين .وقد توصل كلا من الى ان التدريبات ذات الشدة المرتفعة وفترة الدوام القصيرة تؤدى الى زيادة فى نشاط انزيمات بلازما الدم بالمقارنة بالتدريبات ذات الشدة المنخفضة وذات فترة الدوام الطويلة وان الزيادة الكبيرة فى نشاط الانزيما بعد اداء التدريبات تكون مصحوبة بزيادة الشعور بالالم العضلى.