تاثير برنامج للتدريب بالاثقال بالاسلوب المكثف والموزع على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوى الرقمى لدفع الجلة

ملخص البحث مقدمة:تعتبر مسابقة دفع الجلة من مسابقات الرمى فى العاب القوى التى تهدف الى الوصول بالاداة الرياضية لأبعد مسافة ممكنة عن طريق الدفع او الرمى او القذف او الاطاحة دون مخالفة لقواعد المسابقةوتعتمد مسابقات الرمى بصفة اساسية على عنصرى القوى العظمى والقوة المميزة بالسرعة والتالى تصبح تدريبات الاثقال من الامور الهامة والاساسية التى تشكل جزءا اساسيا من برامج التدريب .وهناك وجهات نظر مختلفة بالنسبة لعدد مرات التدريب الاسبوعية بالاثقال فهناك من يقول ان التدريب بالاثقال يكون ثلاث مرات فى الاسبوع .ويعتبر التدريب بالاثقال من الامور الهامة التى قد تؤثر على المتغيرات البدنية والفسيولوجية وبالتالى يكون التاثير الفعال على الاداء المهارى.