أثر برنامج تدريبى بالاثقال على الاداء المهارى فى كرة السلة بالتطبيق على طلاب كلية التربية الرياضية ببور سعيد

يعتبر التدريب بالاثقال من اهم اساليب التدريب التى لها تاثير فعال على تنمية القوة العضليةاثبتت الشواهد العلمية انه يتطلب من لاعبى كرة السلة توفر مستوى معين من الصفات البدنية العامة والخاصة لتساعدهم على القيام بواجباتهم المهارية والخططية اثناء المباراة حيث يتميز ادائهم بالعديد من حركات الوثب العمودى والجرى والعدو - التوقف - الارتكاز لذا كان من الضرورى الاهتمام بتنمية القوة العضلية حيث انها الصفة القاعدية التى يرتكز عليها معظم عناصر اللياقة البدنية الاخرى ويؤكد ذلك محمدعبد الوهاب باشارتهم الى ان لاعب كرة السلة لايستطيع اتقان مهارة متابعة الكرة على اللوحة او اتقان مهارة متابعة الكرة على اللوحة.