أثر بعض طرق تدريبية مقترحة على تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة للاعبى الجودو

هدف البحث إلى دراسة أثر كل من طريقتى التدريب الفترى مرتفع الشدة والتدريب التكرارى على تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة بلاعبى الجودو. استخدم المنهج التجريبى باستخدام التصميم التجريبى لمجموعتين تجريبيتين. اشتملت عينة البحث على 42 لاعب جودو، تتراوح أعمارهم ما بين 14- 17 سنة من نادى هليوليدو ونادى الزهور. توصلت الدراسة إلى أن طريقة التدريب الفترى مرتفع الشدة وطريقة التدريب التكرارى تؤدى الى تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة بلاعبى الجودو التالية : القوة العضلية الثابتة - القوة المميزة بالسرعة - التحمل العضلى - السرعة - الرشاقة. حققت طريقة التدريب التكرارى نتائج افضل من طريقة التدريب الفترى مرتفع الشدة فى تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة بلاعبى الجودو السابقة.ان التدريب الرياضى من العمليات التربوية التى تخضع فى جوهرها لقوانين ومبادىء العلوم الطبيعية والعلوم الانسانية وهدفها التهائى اعداد الفرد للوصول الى اعلى مستوى رياضى تسمح به قدراته واستعدادته وامكاناته وذلك فى نوع النشاط الرياضى الذى يتخصص فيه والذى يمارسه بمحض ارادته والتدريب الرياضى يشمل على الاعداد البدنى والاعداد المهارى والاعداد الخططى والاعداد المعرفى والاعداد التربوى النفسىوالاعداد البدنى يلعب دور هام حيث يتاسس عليه الاعداد الفنى خاصة فى رياضة الجودو وكما يجب ان يتمتع لاعب الجودو بمستوى عالى من اللياقة البدنية الخاصة نظرا لما تتطلبه هذه الرياضة من بذل جهد كبير لتحقيق الفوز.