تأثير برنامج ترويحى رياضى مقترح على إنقاص الوزن وعلاقته بالنشاط الكهربائى للعضلات

هدفت الدراسة إلى تعميم برنامج ترويحى رياضى مقترح وتطبيقه على عينة من السيدات تتراوح أعمارهم بين 35 - 45 سنة، هن عضوات بنادى الزمالك الرياضى، للتعرف على تأثيره وإنقاص الوزن وعلاقته بالنشاط الكهربائى للعضلات. تم تنفيذ البرنامج لمدة ثلاثة أشهر بواقع ثلاث وحدات تدريبية اسبوعيا، مدة الوحدة 60 دقيقة. توصلت الدراسة إلى ان البرنامج حقق إنقاص فى الوزن من خلال إنقاص نسبة الدهن ومحيطات الجسم المختلفة، وأحدث تغيرات دالة إحصائيا لصالح القياس البعدى فى معدل النبض وضغط الدم والسعة الحيوية للرئتين، وكذلك أحدث تغيرات دالة فى النشاط الكهربائى للعضلات.