يلعب التدريب دورا هاما واساسيا فى مجال واعداد وصقل اللاعبات للوصول الى اعلى المستويات الرياضيةوالتدريب الرياضى هو البوتقة التى تنصهر فيها خبرات المدرب واعداده العلمى مع الممارسة العملية بالملاعب ثم ينعكس ذلك بوضوح على المستوى المهارى للاعبات ومن هذا المنطلق فان اى خبرة تفيد اللاعبة وتحسن المستوى المهارى يجب ان تصقل عمليا حتى لاتكون ارتجالية فتؤثر تاثيرا سلبيا وفى ضوء ذلك وجدت البحثة ان وضع برنامج مقنن للاعداد البدنى للاعبات فى كرة السلة قد يكون له الاثر الايجابى على مستوى الاداء المهارى والخططى والنفسى وبالتالى التقدم بلعبة كرة السلة.