برنامج تدريبى مقترح بالأثقال لتنمية القوة المميزة بالسرعة وتأثيره على قوة ودقة التصويب للناشئين فى كرة القدم

تحظى رياضة كرة القدم بأهتمام كبير على الصعيدين المحلى والدولى وتتميز بتعدد المهارات الأساسية وتنوعها كمتطلبات أساسية لممارستها, وكرة القدم تتميز يهذه الميزة عن سائر اللعبات المختلفة حيث يقسم الأداء بطرق مختلفة وبكل أجزاء الجسم تقريبا , ولذا تتطلب أن يكون أداء اللاعب للمهارات سريعا ودقيقا حيث تكون الكرة دائما مشتركة بين أكثر من لاعب يجمعهم التنافس دائما للأستحواذ على الكرة مما يجعل طريقة تعامل اللاعب مع الكرة غير متوقعة ومشوقة فالمشاهد لا يمكن أن يتوقع تماما المهارة التى سيقوم اللاعب بادائها عند وصول الكرة أليه. br وكرة القدم الحديثة تتطلب قدرةعالية من الآداء المهارى حيث أصبح تحرك اللاعبين فى الملعب يتطلب قدرا كبيرا من القوة والسرعة والدقة , علاوة على القدرة على الأنجاز والسيطرة على الكرة طوال فترات التعامل معها.