دراسة تأثير التدريب الهوائي واللاهوائى على تأخير ظهور التعب الناتج عن تراكم حامض اللاكتيك

Faculty Physical Education for Boys Year: 1992
Type of Publication: Theses Pages: 148
Authors:
محمد أحمد عبده خليل
BibID 10269783
Keywords : الرياضة البدنية    
Abstract:
هدف البحث :دراسة تأثير التدريب الهوائي واللاهوائى على تأخير ظهور التعب الناتج عن تراكم حامض اللاكتيك. استخدم المنهج التجريبى وتكونت عينة البحث من مجموعة من الرجال الممارسين للنشاط الرياضي من اجل الصحة، قوامها 30 فردا تم اختيارهم بطريقة عمدية، قسموا إلى ثلاث مجموعات تجريبية متكافئة قوام كل منها 10 أفراد، وتم تحديد متغيرات البحث في بعض المتغيرات الانثروبومترية والفسيولوجية والبيوكيمائية، كما تم وضع برنامج تدريبى باستخدام التمرينات البيئية الحرة بأسلوب التدريب الدائري باستخدام طريقتي التدريب المستمر والفترى مرتفع الشدة. توصلت الدراسة إلى ان برنامج التدريب الهوائي واللاهوائى للمجموعة التجريبية الثالثة ادى الى تأخير ظهور التعب أفضل من برنامج التدريب الهوائي والتدريب اللاهوائى للمجموعة التجريبية الأولى والثانية كل على حدة. 
    
     
PDF  
       
Tweet