تأثير بعض وسائل الإستشفاء من التعب الناتج عن التمرينات الثابتة والمتحركة على كفاءة الجهاز العصبى العضلى

استهدفت الدراسة التعرف على تأثير كل من الاسترخاء والتدليك الرياضى على حالة التعب الناتجة عن أداء التمرينات الثابتة والمتحركة على كفاءة الجهاز العصبى العضلى وتحديد أفضلية استخدامها. اشتملت العينة على تسعة أفراد، أدى كل منهم أربع تجارب منفصلة وتضمنت الدراسة أداء كل من التمرينات الثابتة والتمرينات المتحركة مع كل من تمرينات الاسترخاء والتدليك الرياضى كوسائل إستشفاء الجهاز العصبى العضلى من التعب كل على حده. استخدم المنهج التجريبى للمجموعة الواحدة (قياس قبلى - قياس بعدى). توصلت الدراسة إلى تزايد كفاءة الجهاز العصبى العضلى بدرجة كبيرة للتمرينات الثابتة عن المتحركة، ويؤدى التعب الناتج عن التمرينات الثابتة والمتحركة الى إنخفاض كفاءة الجهاز العصبى العضلى، كما يحدث تعبا للجهاز العضلى نتيجة لنقص التغذية الدموية، عند أداء التمرينات الثابتة عنه عند أداء التمرينات المتحركة.