برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات السرعة الفائقة لتحسين المستوى الرقمي لناشئات مسابقات المسافات القصيرة

يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات السرعة الفائقة لتحسين المستوى الرقمي لناشئات مسابقات المسافات القصيرة.استخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة وذلك لمناسبته لطبيعة هذه الدراسة.يعتبر التدريب من الأنشطة الهادفة التي هدفها الوصول باللاعب إلى أفضل المستويات فعملية التدريب تعتمد على ثلاثة أبعاد رئيسية تمثل اللاعب وعملية التدريب والمدرب. وتمثل الخطط والاستراتيجيات أهمية كبيرة لكل من المدرب واللاعب وهي تعني فن أداء المهارات في المنافسات بطريقة مباشرة أو غير مباشرة، بالإضافه إلى أن المدرب المتميز المبتكر يصمم من التدريبات التي يكون لها أثر جيد في تطوير قدرات لاعبيه باستخدام مجموعات متنوعة من التمرينات داخل الوحدة التدريبية، واذا استطاع ان يتخطى الطرق التقليدية سوف يزيد من مثيرات التدريب ويستطيع أن يضيف كثير من الدافعية والاستمتاع ويكسر الملل، وان التغيير في أساليب التدريب المبني على مراعاة الفروق الفردية بين الرياضيين والتخطيط المناسب للتدرج في زيادة الحمل سوف تكون نتيجته الوصول إلى قمة المستويات العالية.