تأثير استخدام نوعان من تدريبات ( المصادمة- الباليستى) على تنمية القدرة العضلية والمستوى الرقمى لمسابقة الوثب الطويل

يهدف البحث الى التعرف على تأثير البرنامج التدريبى المقترح بأسلوب (المصادمة- الباليستى) لتلميذات مدرسة الاعدادية الرياضية على :-تحسين مستوى القدرة العضلية للرجلين والذراعين والمستوى الرقمى لمسابقة الوثب الطويل، والفروق بين المجموعتين التجريبية والضابطة فى القياس البعدى للقدرة العضلية والمستوى الرقمى للوثب الطويل، وتدريبات المصادمة والباليستى لها تأثير ايجابى دال احصائيا على تنمية القدرة العضلية للرجلين والذراعين وتحسين المستوى الرقمى لمسابقة الوثب الطويل.