فاعلية تدريبات القوة الوظيفية على قوة عضلات المركز والقوى المحركة وعلاقتهما بمستوى الاداء المهارى فى سباحة الزحف على الظهر

تعتبر السباحة إحدى الأنشطة البدنية المتميزة كنشاط رياضي له أهميته في البطولات والدورات الأولمبية مما يكسبه أهمية خاصة تتضح في الإهتمام بإستخدام طرق وأساليب البحث العلمي، والإستفادة من نتائج الدراسات والبحوث العلمية التي تناولت الجوانب التطبيقية للعمل على فاعلية الأداء وكيفية تطويره وتحسينه للمساهمة في تسجيل أرقام جديدة، وذلك من خلال إستخدام الطرق والأساليب التي تسهم في الإرتفاع بمستوى السباحين البدني والوظيفي والمهاري والنفسي.وتعد تدريبات القوة الوظيفية من الأشكال التدريبية الغير تقليدية والمستخدمة حديثاً في المجال الرياضي وهى عبارة عن حركات متكاملة ومتعددة المستويات (أمامي- مستعرض- سهمي) تشتمل على التسارع والتثبت والتباطؤ بهدف تحسين القدرة الحركية، القوة المركزية (العمود الفقري ومنتصف الجسم) والكفاءة العصبية والعضلية.