تأثير برنامج بدنى عقلى باستخدام تدريبات التايشى على تنميـة بعض متغيرات الاحساس الحـركـــى ومستوى أداء البـومزا فى رياضة التايكوندو

يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج ( بدنى – عقلى ) باستخدام تدريبات التايشى لمعرفة تأثيره على :1- تنمية بعض متغيرات الاحساس الحركى (الاحساس بالمسافة الجانبية – الاحساس بالاتجاه – الاحساس بالزمن – الاحساس بالتوازن – الاحساس بوضع الجسم أثناء الحركة – الاحساس بقوة عضلات الرجلين – الاحساس بقوة عضلات الظهر. تعد رياضة التايشى نوع من أنواع الدفاع عن النفس ولكن بطريقة إنسانية تعمل على توزيع الطاقة أو القوة فى أنحاء الجسم فهى ظاهرة مهمة فى الطب الصينى للاعتناء بالصحة وكذلك الحياة بصورة أفضل وهى مزيج رائع من التدريبات العقلية والبدنية وتعمل على تحكم أفضل فى حركات ا لجسم وقدرة أفضل على التوازن وتقوية عضلات الرجلين وتحسين المرونة والتوافق العضلى العصبى وحل المشاكل الصحية عن طريق تسهيل وتيسير نظام الحياة اليومية للوصول بها إلى الأفضل لجميع الأعمار.ويعتبر الاحساس الحركى حجر الزاوية فى عملية اكتساب وتنمية القدرات الحركية بصفة عامة والمهارات الرياضية بصفة خاصة ، حيث أن أي حركة يمكن توصيفها من خلال متغيرات الاحساس الحركى وإذا تم توجيه أو ضبط أى حركة لابد أن يعتمد على مدى التحكم فى متغيرات الاحساس الحركى حيث أن فاعلية التحكم فى الحركة يمكن أن تنعدم فى حالة غياب معلومات عن هذه المتغيرات.والتايكوندو هو إحدى رياضات الدفاع عن النفس فى استخدامها للأيدى والأرجل فى الصد والضرب إلا أنها تعتمد أكثر على الرجلين أثناء المباريات بالإضافة إلى توفيرها لوسائل الضمان الكافية للاعب حيث يرتدى اللاعب الواقيات المختلفة والتى تتضمن (هيد جارد ” واقى الرأس”) (هوجو ” واقى الصدر والبطن ” ) (شينكار ” واقى الساقين والساعدين”) (سابوداى ” واقى أسفل الحزام”) وذلك لحماية اللاعب من الضربات الخطرة وتوفير عنصر الأمن والأمان أثناء المباريات.وتعتبر البومزا تجربة للاشتباك التخيلى كما أن ممارستها تساعد اللاعب على زيادة التحكم فــى التنــفس والثقة بالنفس بالإضافة إلى اتخاذ القرارات الصحيحة والمناسبة فى حالــة الاشتبـــاك كما أنها تساعد اللاعبين فى تنمية عناصر التوازن والتوافق والمرونة.