فاعلية التدريبات المركزية واللامركزية على تنمية القدرة العضلية ومستوى الأداء المهارى فى سباحة الصـــدر

إن التطور السريع فى تحقيق المستويات الرياضية العالية فى شتى المجالات الرياضية سواء فى الألعاب الجماعية أو الفردية يسير متواكبا مع تكنولوجيا علم التدريب الرياضى حيث يتطلب الإرتقاء بهذة المستويات ورفع الحالة التدريبية للفرد ضرورة تطبيق الأسلوب العلمى الدقيق فى التدريب وإلقاء الضوء على كل ماهو جديد ومستحدث فى هذا المجال وتطبيقاتة . ( 13:65 ) .ويهدف التدريب الرياضى الوصول بالفرد لأعلى المستويات الرياضية فى النشاط الممارس وتختلف الأنشطة الرياضية بإختلاف متطلباتها فى التدريب والمنافسة لذلك تعتبر تحقيق هذة المتطلبات من الركائز الأساسية للإنجاز للوصول بالفرد للمستويات العالية ( 24:31 ).وتعتبر السباحة إحدى هذة الأنشطه الرياضة المميزة كنشاط رياضي تنافسى له أهمية فى البطولات والدورات الأوليمبية والعالمية مما يكسبها أهمية خاصة تتضح فى الإهتمام باستخدام طرق وأساليب البحث العلمى والإستفادة من نتائج الدراسات والبحوث العلمية التى تناولت الجوانب التطبيقية للعمل على فاعلية الأداء والإنجاز الرقمى للسباحين وكيفية تطويره وتحسينه للمساهمة فى تسجيل أرقام جديدة وذلك من خلال استخدام الطرق والأساليب التى تسهم فى الارتفاع بمستوى السباحين البدنى والوظيفى والمهارى ( 36:49).فرياضة السباحة تختلف عن باقى الرياضات الأخرى فهي إحدى أنواع الرياضات المائية التى تستخدم الوسط المائى كوسيلة للتقدم داخل الوسط المائي من خلال محصلة القوى الناتجة عن حركات الشد والدفع بالذراعين وضربات الرجلين.