تاثير برنامج لتدريبات التصادم على تنمية بعض الصفات البدنية ومستوى أداء الوثبات فى التمرينات الايقاعية

يهدف البحث الى تصميم وتطبيق برنامج تمرينات مقترح باستخدام تدريبات التصادم للتعرف على تاثيره على تحسين بعض الصفات البدنية المختارة ( القوة العضتية للرجلين - القوة العضلية للظهر - القوة العضلية للرجلين للامام- مرونة العمود الفقرى - مرونة مفصلى الفخذين - مرونة مفصل القدم - الرشاقة- التوافق)، وتحسين مستوى اداء بعض الوثبات فى التمرينات الايقاعية (وثبة المقص الآمامى - وثبة النجمة الجانبية - الفجوة الآمامية - وثبة الحصان- وثبة المقوسة).