تأثير الإحماء فى درس التمرينات الفنية الحديثة على بعض عناصر اللياقة الحركية والسعة الحيوية

هدفت الدراسة إلى معرفة تأثير الاحماء فى درس التمرينات الفنية الحديثة على بعض عناصر اللياقة الحركية والسعة الحيوية. اختيرت عينة قوامها 60 طالبة من طالبات الفرقة الثالثة بكلية التربية الرياضية للبنات بالجزيرة، تم تقسيمها إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة. اشتملت خطة التدريب على 24 وحدة تدريبية موزعة على ثلاثة أشهر، درست الوحدة التدريبية الواحدة على مدى أربعة أسابيع بواقع مرتين اسبوعيا، واشتملت وحدات البرنامج على تمرينات تعطى للطالبات (حرة)، تمرينات باستخدام البار، تمرينات باستخدام الحبل. توصلت الدراسة إلى وجود نسبة تحسن فى عناصر الرشاقة والمرونة والقدرة، كما أثر البرنامج تأثيرا إيجابيا على كفاءة الجهاز التنفسى وزيادة السعة الحيوية. هناك علاقة إيجابية بين نوع الاحماء وتنمية عناصر اللياقة الحركية وتحسين السعة الحيوية.-توجد فروق داله بين القياسيين القبلى والبعدى للمجموعة التجريبية فى بعض عناصر الليقاقة الحركية والسعة الحيوية لصالح القياس البعدى.-توجد فروق داله بين القياسين القبلى والبعدى للمجموعة الضابطة فى بعض عناصر اللياقة والسعة الحيوية.