تاثير ممارسة رياضة المشى على كثافة العظام للطرف السفلى للممارسين وغير الممارسين

يهدف البحث الى التعرف على تاثير رياضة المشى على كثافة العظام للممارسين وغير الممارسين واستخدم الباحث المنهج الوصفى على عينة قوامها 20 فرد وكانت اهم النتائج وجود نقص فى نسبة كثافة العظام للعينة قيد البحث من غير الممارسين لرياضة المشى مما يؤدى الى حدوث هشاشة فى عظام الطرف السفلى ويتضح ان نسبة كثافة العظام للعينة الممارسة لرياضة المشى طبيعية ولا يوجد لديهم نقص فى كثافة العظام ووجود فروق ذات دلالة احصائية فى كثافة العظام بين مجموعتى البحث من الممارسين وغير الممارسين لرياضة المشى وذلك لصالح عينة البحث من الممارسين لرياضة المشى. ومن أهم التوصيات : 1- ضرورة توعية مرضى هشاشة العظام بأهمية ممارسة رياضة 2- ضرورة ممارسة رياضة المشى لجميع أفراد الأسرة فى مختلف الأعمار حيث أن المشى يقلل من فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام عند الكبر 3- إجراء قياس متكرر لكثافة العظام للممبتدئين فى ممارسة رياضة المشى حتى نحفزهم على الاستمرار فى مزاولة هذة الرياضة المفيدة 4- دعوة جميع فئات المجتمع من جميع الأعمار لممارسة رياضة المشى حيث أن المشى ذو فوائد كثيرة صحية ونفسية 5- إجراء المزيد من الأبحاث على مرضى هشاشة العظام بالوصول إلى نتائج وتأثيرات وتعميمات فعالة لهؤلاء المرضى.