برنامج مقترح بأستخدام الآحبال المطاطه لتحسين المتغيرات البدنيه الخاصة ومستوى أداء بعض الوثبات فى التمرينات الايقاعية

يهدف البحث الى تصميم وتطبيق برنامج تمرينات مقترح باستخدام الآحبال المطاطة للتعرف على تأثيره على:--تحسين بعض المتغيرات البدنية الخاصة المختارة (قوة عضلية- قدرة عضلية- مرونة - دقة- رشاقة)، تحسين مستوى أداء بعض الوثبات فى التمرينات الايقاعية المختارة (وثبة النجمةالجانبية - وثبة المقص الامامى - الفجوة الامامية- وثبة الحصان- الوثبة المقوسة)، وتوجد فروق دالة احصائيا بين القياس القبلى البعدى للمجموعة الضابطة فى بعض المتغيرات البدنية الخاصة المختارة قيد البحث ومستوى أداء بعض الوثبات فى التمرينات الايقاعةلصالح القياس البعدى.