برنامج مقترح لتنمية المرونة القوة العضلية وتأثيرة على مستوى أداء بعض الوثبات فى التمرينات الفنية الحديثة

يهدف البحث الى برنامج مقترح لتنمية المرونة والقوةالعضلية لطالبات الفرقة الثالثة بكلية التربية الرياضية للبنات بالزقازيقن والعرف على تأثير البرنامج المقترح لتنمية المرونة والقوة العضلية على مستوى أداء بعض الوثبات (قيد البحث) فى التمرينات الفنية الحديثة لطالبات الفرقة الثالثة بكلية التربية الرياضية للبنات بالزقازيق، حيث توجد فروق دالة احصائيا بين المجموعتين التجريبية والضابطة فى القياس البعدى لتنمية مرونة(الكتفين، العمود الفقرى، ومفصلى الفخذين، ومفصل القدم)، لصالح التجريبية نتيجة للبرنامج المقترح.