دراسة مقارنة بين التدريب بالاثقال وتدريب البليومترك لتنمية القدرة العضلية للرجلين لناشىء كرة اليد

يهدف البحث الى وضع برنامجين احدهما بالاثقال والثانى بالبليومترى لتنمية القدرة العضلية للرجلين للعينة قيد البحث والمقارنة بين الطريقتين لمعرفة أيهما أكثر ايجابية فى تنمية القدرة العضلية للرجلين للعينة قيد البحث، ومن خلال الاطار النظرى والدراسات السابقة يفترض الباحث انه لايوجد فروق ذات دلالة احصائيا بين التدريب بالآثقال والتدريب البليومترى فى تنمية القدرة العضلية للرجلين للعينة قيد البحث، والآسلوب البليومترى هو أسلوب من أساليب التدريب عن طريق أستخدام الخصائص القصورية للجسم كمقاومة أو أسلوب من أساليب التدريب يعتمد على لحظات التسارع ىوالفرملة أو أنقباض عضلى بالتطويل يعقبه أنقباض عضلى بالتقصير يحث نتيجة لوزن الجسم فى حركاته الديناميكية كماهو الحال فى الوثب الارتدادى.0استخدم الباحث المنهج التدريبى بنظام القياس القبلى والبعدى لمجموعتى البحث وذلك للمقارنة بين تدريب الاثقال والتدريب البليومترى لتنمية القدرة العضلية للرجلين للعينة قيد البحث.العينة:تم اختيار العينة بالطريقة العمدية عدد30 لاعبه من ناشئات النادى الاهلى سن 15،16 سنة من مواليد 81-82 المسجلات ضمن مسابقات الاتحاد لكرة اليد الموسوم الرياضى 96/7.