فاعلية التدريب بالاثقال على تنمية القوة العضلية الخاصة والتكوين الجسمى ومستوى الاداء لدى لاعبات السباحة التوقعية

يهدف هذا البحث الى وضع وتصميم برنامج تدريبات ارضية باستخدام الاثقال للاعبات السياحة التوقيعية من سن 14 - 16 سنة والتعرف على تأثيره على:1 - تنمية القوة العضلية الخاصة.التكوين الجسمى.3 - مستوى الاداء المهارى.4 - التعرف على الفروق بين نسب التقدم فى المتغيرات قيد البحث، وتفترض الباحثة ان برنامج التدريب بالاثقال المقترح له تأثير ايجابى دال على تنمية القوة العضلية للاعبات السباحة التوقعية، وبرنامج التدريب بالاثقال المقترح له تأثير ايجابى دال على التكوين الجسمى للاعبات السباحة التوقعية، وبرنامج التدريب بالاثقال المقترح له تأثير ايجابى على مستوى الاداء المهارى للاعبات السباحة التوقعية، وتوجد فروق نسب التقدم فى المتغيرات قيد البحث.